ガチッと焼きます､ローストビーフ。

最近多頻度、かき揚げ蕎麦。

サスペンション・トレーニングを入れたものの。

サスペンション･トレーニングはキツい｡ 安定してる地面や台､握れる棒などでのプッシュアップやプルアップと全く違い､体幹を決めながらしないと全く上がらないのがキツい。体を倒し込むまでは出来ても､プルプルするだけでもう体を立てられない。ウチのスタッフの女性誰も上がらなかった。
僕もプッシュアップ､プルアップ､チンニング(懸垂)､どれも１０回するとヒィヒィだ。またはヒィヒィしながらやっと１０回だ。サスペンションが揺れるから､そこで自分を安定させる作業だけでもかなりの労力を費やすのだ。
２月３月と寒かったのもあり､殆んどやらなかった。４月になったら忙しくて､夜になっても疲れてやらなかった……と､ナンヤカやと言い訳を見付けては､たまに無意味にユラユラとブラ下がってるだけです。
今日はやりますか。